拉萨旅游高原反应怎么办,拉萨旅游攻略高原反应条件

第一次前往拉萨旅游对于很多小伙伴来说都是充满了期待和好奇的,也是一种全新的挑战,因为要面对比较抽象但是无时无刻存在的高原反应,那么第一次乘坐飞机前往拉萨会有很强烈的高原反应吗?

1、倘若你没有过在高海拔旅行的经验,第一次进入高原地区,不建议乘坐飞机抵达,海拔一下子上升太快了,高反会悄然而至。

2、但是乘坐火车的话需要消耗太多的时间在路上,毕竟内地通往拉萨的路程还是比较远的,大部分人都没有这么长的假期,不可能花费10天走川藏线,所以航空抵达有时也是无奈之举。

3、飞机抵达拉萨,可以坐机场大巴回拉萨市内,一定要记住一个“慢”字,慢慢走路、慢慢吃饭,吃、喝都不要太饱,7分饱就够了,不然会加重身体负担,高反来得更快。

4、还有这么一部分人,可能是少数啊,听说西藏是个疗伤的地方,所以脑袋一热就去了,当然,脑袋热得快凉得也快,3天或者2天之后便想明白准备打道回府了。

第一次去拉萨怎么玩才开心?

拉萨的季节性很明显,与其说季节性不如说是旅行淡旺季明显,旺季的时候布达拉宫的门票是一票难求,想要进布达拉宫内参观,它是有这样的流程,先取预约票,然后从检票口进景区,在景区内爬上百级阶梯,再换成参观布达拉宫的门票。

而预约票是在布达拉宫官网上提前预约的,不过同一个身份证一周内只能进行一次预约,也就是说,如果你不小心把这个预约票退了,那么想再次参观布达拉宫只能一个礼拜之后了。

住宿可以订在大昭寺和布达拉宫中间的地方,这样去哪里都比较方便,旅行旺季的时候,大概只能逛大昭寺和布达拉宫了,因为排队就得小半天。

作为人文气息浓厚的两处景点,一定要请讲解员,可以拼讲解员,一个人大概50左右。旅行淡季的时候,像是攻略君一天就逛了大昭寺、布达拉宫、色拉寺、哲蚌寺,还去了仙足岛溜达一圈,从早上8点逛到晚上8点。

很累但是回想起来很值得,因为第二天有事被公司召回,还好逛得也算尽兴,不然真的要后悔死。

旺季的时候你就准备出来4天的时间吧,第一天给大昭寺和布达拉宫、第二天给色拉寺和哲蚌寺,色拉寺的辩经很精彩,周一到周五的下午都对游客开放,时间是下午3点开始,所以第二天上午可以安排到哲蚌寺。

在这里简单的介绍一下哲蚌寺:哲蚌寺系黄教六大寺庙之一,它坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里,是中国藏传佛教格鲁派寺院。

整个寺院规模宏大,鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡,远望好似巨大的米堆,故名哲蚌。

哲蚌,藏语意为"米聚",象征繁荣,藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜洲”,它是格鲁派中地位最高的寺院。

第三天去羊卓雍措,作为西藏三大圣湖之一的羊卓雍措一直是收客能力第一的,因为纳木措名气是很大,但是离拉萨稍微有些远,想要不累的玩的话,从去到回得两天的时间,而羊卓雍措用一天的时间就够了。

下午还可以早早的回到市区,再参观一下公园什么的,惬意极了,晚上还可以去酒吧,看看有着不一样风俗习惯地方的酒吧是不是和我们内地的不一样。

其实拉萨是一个很不错的旅游景点,在去拉萨之前大家要记得做好攻略,然后可以看看有哪些比较有意思的景点是必须去的,还有旅行途中的一些要注意的事情,最重要的还是高原反应了,这些都是不能忽略的。

值得做的事

1、去布达拉宫坐着看,不过有的回收会不让坐着;

2、在药王山拍50元被后面的布达拉宫;

3、如果你喜欢喝酸奶,千万别_错过布宫安检之后的酸奶摊,这里的酸奶10元一碗,超级好喝;

4、想要好好感受当地人的生活氛围就可以去茶馆喝茶吃炸土豆;

5、编彩色的辫子,在布宫广场和大昭寺附近有很多编辫子的,一般都是3-5元一根,如果编的多还可以砍价;

6、挑一家都是藏民的餐厅吃藏餐.

关于高原反应

1、平时有氧运动做的多小伙伴不太容易有反应;

2、学会调节呼吸,你要是感觉难受就深呼吸,对了,这里真的非常干,鼻子会痛;

3、如果是需要吸氧的话不用担心买不到氧气,这里到处都是的;

4、千万不要洗澡,洗了澡就会加重高原反应;

5、可以多喝水,甜茶、酥油茶,既可以入乡随俗,也有可能会让你好受一些;

6、不是很建议大家飞机走飞机回,这样海拔一下子增一下子减少,可能身体会不适应。

注意事项

1、早晚温差还是挺大的,记得带上厚衣服,中午的时候太阳比较晒,所以会暖和很多,记得要增减衣物,还要防止中暑了。

2、要记得防晒,物理防晒+化学防晒,防晒霜隔2小时左右涂一次,太阳镜、帽子、防晒衣,能带着都要记得带上,不然真的是晒爆皮,最主要的是晒黑还算了,高原红想了解一下吗?

3、这里非常干,皮肤缺水也会变得非常严重,所以你们在去的时候记得带上面膜、补水的一些化妆品,绝对是有用的。

4、要背着的包包一定要记得大一点,因为要带很多东西,什么水杯、充电宝、防晒等等;

5、要记得带现金,可能已经习惯用支付宝了,但是其实很多地方都是不能用支付宝的;

6、拉萨也是比较繁华的城市,基本上别的城市能买的一些基础用品这里也可以;

7、往这里寄快递你会感受到什么是绝望,超级超级慢。