拉萨旅游高原反应怎么办,拉萨旅游攻略高原反应条件

第一次前往拉萨旅游对于很多小伙伴来说都是充满了期待和好奇的，也是一种全新的挑战，因为要面对比较抽象但是无时无刻存在的高原反应，那么第一次乘坐飞机前往拉萨会有很强烈的高原反应吗?

1、倘若你没有过在高海拔旅行的经验，第一次进入高原地区，不建议乘坐飞机抵达，海拔一下子上升太快了，高反会悄然而至。

2、但是乘坐火车的话需要消耗太多的时间在路上，毕竟内地通往拉萨的路程还是比较远的，大部分人都没有这么长的假期，不可能花费10天走川藏线，所以航空抵达有时也是无奈之举。

3、飞机抵达拉萨，可以坐机场大巴回拉萨市内，一定要记住一个“慢”字，慢慢走路、慢慢吃饭，吃、喝都不要太饱，7分饱就够了，不然会加重身体负担，高反来得更快。

4、还有这么一部分人，可能是少数啊，听说西藏是个疗伤的地方，所以脑袋一热就去了，当然，脑袋热得快凉得也快，3天或者2天之后便想明白准备打道回府了。

第一次去拉萨怎么玩才开心？

拉萨的季节性很明显，与其说季节性不如说是旅行淡旺季明显，旺季的时候布达拉宫的门票是一票难求，想要进布达拉宫内参观，它是有这样的流程，先取预约票，然后从检票口进景区，在景区内爬上百级阶梯，再换成参观布达拉宫的门票。

而预约票是在布达拉宫官网上提前预约的，不过同一个身份证一周内只能进行一次预约，也就是说，如果你不小心把这个预约票退了，那么想再次参观布达拉宫只能一个礼拜之后了。

住宿可以订在大昭寺和布达拉宫中间的地方，这样去哪里都比较方便，旅行旺季的时候，大概只能逛大昭寺和布达拉宫了，因为排队就得小半天。

作为人文气息浓厚的两处景点，一定要请讲解员，可以拼讲解员，一个人大概50左右。旅行淡季的时候，像是攻略君一天就逛了大昭寺、布达拉宫、色拉寺、哲蚌寺，还去了仙足岛溜达一圈，从早上8点逛到晚上8点。

很累但是回想起来很值得，因为第二天有事被公司召回，还好逛得也算尽兴，不然真的要后悔死。

旺季的时候你就准备出来4天的时间吧，第一天给大昭寺和布达拉宫、第二天给色拉寺和哲蚌寺，色拉寺的辩经很精彩，周一到周五的下午都对游客开放，时间是下午3点开始，所以第二天上午可以安排到哲蚌寺。

在这里简单的介绍一下哲蚌寺：哲蚌寺系黄教六大寺庙之一，它坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，是中国藏传佛教格鲁派寺院。

整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。

哲蚌，藏语意为"米聚"，象征繁荣，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜洲”，它是格鲁派中地位最高的寺院。

第三天去羊卓雍措，作为西藏三大圣湖之一的羊卓雍措一直是收客能力第一的，因为纳木措名气是很大，但是离拉萨稍微有些远，想要不累的玩的话，从去到回得两天的时间，而羊卓雍措用一天的时间就够了。

下午还可以早早的回到市区，再参观一下公园什么的，惬意极了，晚上还可以去酒吧，看看有着不一样风俗习惯地方的酒吧是不是和我们内地的不一样。

其实拉萨是一个很不错的旅游景点，在去拉萨之前大家要记得做好攻略，然后可以看看有哪些比较有意思的景点是必须去的，还有旅行途中的一些要注意的事情，最重要的还是高原反应了，这些都是不能忽略的。

1、去布达拉宫坐着看，不过有的回收会不让坐着;

2、在药王山拍50元被后面的布达拉宫;

3、如果你喜欢喝酸奶，千万别_错过布宫安检之后的酸奶摊，这里的酸奶10元一碗，超级好喝;

4、想要好好感受当地人的生活氛围就可以去茶馆喝茶吃炸土豆;

5、编彩色的辫子，在布宫广场和大昭寺附近有很多编辫子的，一般都是3-5元一根，如果编的多还可以砍价;

6、挑一家都是藏民的餐厅吃藏餐.

1、平时有氧运动做的多小伙伴不太容易有反应;

2、学会调节呼吸，你要是感觉难受就深呼吸，对了，这里真的非常干，鼻子会痛;

3、如果是需要吸氧的话不用担心买不到氧气，这里到处都是的;

4、千万不要洗澡，洗了澡就会加重高原反应;

5、可以多喝水，甜茶、酥油茶，既可以入乡随俗，也有可能会让你好受一些;

6、不是很建议大家飞机走飞机回，这样海拔一下子增一下子减少，可能身体会不适应。

1、早晚温差还是挺大的，记得带上厚衣服，中午的时候太阳比较晒，所以会暖和很多，记得要增减衣物，还要防止中暑了。

2、要记得防晒，物理防晒+化学防晒，防晒霜隔2小时左右涂一次，太阳镜、帽子、防晒衣，能带着都要记得带上，不然真的是晒爆皮，最主要的是晒黑还算了，高原红想了解一下吗?

3、这里非常干，皮肤缺水也会变得非常严重，所以你们在去的时候记得带上面膜、补水的一些化妆品，绝对是有用的。

4、要背着的包包一定要记得大一点，因为要带很多东西，什么水杯、充电宝、防晒等等;

5、要记得带现金，可能已经习惯用支付宝了，但是其实很多地方都是不能用支付宝的;

6、拉萨也是比较繁华的城市，基本上别的城市能买的一些基础用品这里也可以;

7、往这里寄快递你会感受到什么是绝望，超级超级慢。