徒步去拉萨最好最安全的路线_徒步拉萨旅游攻略

1.嘎玛沟徒步攻略西藏嘎玛沟徒步攻略

西藏旅游攻略路线最佳路线是：拉萨、纳木错、珠峰大本营和林芝地区等。

1、拉萨

从拉萨出发，前往布达拉宫，这是西藏最著名的景点之一，是世界上最高的古代宫殿，也是西藏文化的象征。在布达拉宫，游客可以了解西藏的历史和文化，并欣赏到宏伟的建筑和美丽的景色。

2、纳木错

接下来，前往纳木错，这是世界上海拔最高的湖泊之一，也是西藏最美丽的景点之一。在纳木错，游客可以欣赏到湖泊的美丽和宁静，还可以进行一些水上活动，比如划船、钓鱼等。

3、珠峰大本营

然后，前往珠峰大本营，这是世界上最高的山峰之一，也是西藏最著名的景点之一。在珠峰大本营，游客可以欣赏到珠峰的壮丽和雄伟，还可以进行一些登山和徒步活动。

4、林芝地区

最后，前往林芝地区，这是西藏最美丽的地区之一，拥有着丰富的自然景观和文化遗产。在林芝地区，游客可以欣赏到壮丽的山峰、美丽的河流和独特的文化。

去西藏旅游的注意事项：

1、注意安全

西藏的地形复杂，游客应该注意安全，不随意翻越危险的山峰和河流，避免发生意外。

2、穿衣保暖

西藏的气候寒冷干燥，尤其是在晚上，温度会骤降。游客应该准备足够的保暖衣物，比如羽绒服、棉衣、保暖内衣等，同时还可以准备一些防风、防水的衣物。

3、饮食卫生

西藏的餐饮水平比较简单，游客应该选择正规的餐厅就餐，避免食用不洁食品。同时，游客应该自备一些常用药品，比如感冒药、止泻药等，以备不时之需。

4、注意环保

西藏的生态环境非常脆弱，游客应该注意环保，遵守当地的环保法规，不随意乱扔垃圾，不破坏自然环境。

5、尊重当地文化

西藏是一个具有独特文化的地方，游客应该尊重当地的文化和习俗，不随意侵犯当地人民的感情。

以上内容参考：百度百科-拉萨

以上内容参考：百度百科-纳木错

嘎玛沟徒步攻略西藏嘎玛沟徒步攻略

拉萨作为西藏自治区的首府，长期以来一直是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，是一座具有1300年历史的古城。 1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨进入新时代。 1960年，院正式批准拉萨为地级市，1982年被确定为首批24座国家历史文化名城之一。 以下是我去拉萨旅游需要注意的事项，希望能帮到你！

拉萨旅游注意事项

相对来说，5-9月的气候温暖湿润，是拉萨最好的旅游季节，而且通常每年五一都是旅游旺季的开始。 期间气温适宜，是理想的避暑胜地，昼夜温差比较小，一般不超过15℃ 但白天紫外线辐射强，要特别注意防晒，避免晒伤。 10月份以来，气温下降，湿度减小，昼夜温差增大，白天还算暖和，但夜间气温下降很快，需要适时添衣保暖。 冬季一般从11月持续到次年4月，期间白天常在10℃以上，夜间降至-5 - 10℃，气温变化较大。所以冬天在拉萨旅游要特别注意加衣保暖防寒。

去拉萨前最好选好酒店。因为高原反应，不要把精力花在找酒店上。你可以直接去路，但是在旅游旺季很难找到合适的酒店。 拉萨大部分酒店服务员的服务意识都比较低，不要抱太大期望。

自助游客可以选择拉萨武警宾馆、雪域宾馆、巴郎雪宾馆、基里宾馆。 单人房的价格大约是100元人民币。 但是有些人不得不使用公共厕所。 这些酒店有简单的住宿手续，包括电话(只对城市)和热水(大多在有限的时间内提供) 巴郎雪酒店和kirey酒店医院的留言板上有很多招揽同伴和出售剩余物资的纸条。

对于自助游的旅客来说，可以提前安排好旅行。 方案确定后，可以通过网上预订频道等一些预订网站提前预订拉萨的酒店或宾馆。 目前百元客房有拉萨路家庭旅馆、拉萨仙足岛度庄园酒店、拉萨汉儒酒店、拉萨雪峰酒店、拉萨仙足岛度庄园酒店贵宾楼等几十种。 大部分100元以上的地方，也算是经济舒适了。 住宿一定要提前安排好，避免一些麻烦。 预订时，大多只需使用姓名和电话号码，操作方便。 预订前，一定要看清楚提供了哪些服务，房间，之前的客户留言，免费项目和费用。 预订后，建议与酒店电话沟通，确认无误。 入住时要提供预订时使用的信息，然后出示办理入住。

拉萨平均海拔3600米以上，一般游客要注意预防高原反应。到达高原后，他们应该做以下事情:

1.保持良好的心态，消除不必要的高原恐惧，避免精神压力过大，让身体得到充分的休息。

2.避免感冒。 高原气候寒冷，昼夜温差大。受凉后，身体容易出现呼吸道感染和急性高原反应。

3.前两天避免剧烈活动和重体力劳动，慢慢爬，有利于身体逐渐适应。

4.食用高糖和优质蛋白质食物有利于克服缺氧的不利影响。

5.不吸烟，不喝酒或少喝酒以减少耗氧量。

6.进入高原后最好服用3-5天的抗高原反应保健品，并带上速效欧麦携氧片。

对高原适应能力强的人，高原反应症状一般1-2天就能消除，适应能力弱的人需要3-7天。 如果能适应，可以多喝酥油茶，对缓解高原反应也有一定作用。

西藏拉萨旅游景点推荐

拉萨温差很大，风很大。如果考虑去日喀则和珠穆朗玛峰，无论什么季节，请带上保暖的冬装。 林芝的气温比拉萨高，夏天可以穿夏装。 拉萨本身夏天不热，夏装容易晒伤 其他季节请自行百度拉萨天气。

淡季拉萨住宿价格不高，一般选择青旅和酒店。

青年标间100左右，可以洗澡。卫生条件一般，略高于大城市火车站周边的小旅馆。 酒店从150到200不等，一般都有空调。 青旅有3、4、6、8、12人，著名的东厝和平措(东厝叫206，平措叫疯人院)有24人。 条件很一般。 3、4室相对好一点，至少有电视。 有青旅会员卡可以打折。 我个人住在平措和东厝。 我感觉平措的氛围是最好的，但条件比东厝稍差。 比其他青旅差一点。每个人都有不同的看法。 个人认为曾经，只要女生不是特别挑剔，建议考虑青旅。毕竟氛围好，很容易组团。

在拉萨吃饭其实是一种奢侈。 由于地理原因，据说除了土豆和牛肉之外都运到这里，所以食品价格偏高。

建议必需品:

口红:天气极度干燥，男女皆宜。

魔法头巾:防风防晒，用途多。 不怕太阳和沙子的可以跳过(我没带)

小锁:青旅多人用。

退烧药、感冒药、创可贴等。

其他就是常见的旅行装备，各种充电设备，洗漱用品，换洗衣服。建议独自旅行时所有装备不要超过40L背包。很多东西其实是没有必要的。 徒步党，请再加20L。

1.西藏嘎玛沟徒步攻略

回答：七沟山是有七条沟的山脉。有一个七沟山在西藏南部的日喀则。喜马拉雅山是最终形成了西藏的七大沟渠基隆沟、樟木沟、亚东沟、勒布沟、唐晨沟、夏荣沟、嘎玛沟。其中，行走在樟木沟和邦马南坡大本营，可以享受与雪山的亲密接触，带来意想不到的惊喜。

2.拉萨徒步路线

如果想去西藏徒步，首先要保证自己足够强壮，可以在低氧环境下运动。另外，一定要准备适合长途行走的鞋子和一些必要的药物。

:3.拉萨徒步旅游攻略

1.路线：这很简单。可以走318国道(从上海)到拉萨。

2.建议：一个人徒步去拉萨的可能性微乎其微。每年可能有成千上万的人有这种冲动。但是99%的人没有。最后没有开始；99%的出发没有到达拉萨；99%到达拉萨的人并不完全是徒步。

3.行程：见了两个重庆同学，重庆-拉萨66天。唐我不知道你从哪里开始？

提醒：

1.陪伴是必须的，否则会极其危险！

2.可以从成都坐车到理塘(行程2天)，感受一下川藏线，再考虑要不要徒步去拉萨。注：成都至理塘段是川藏线的好地段。

4.青藏线徒步攻略

危险，高海拔，容易得高原反应。

5.嘎玛沟徒步路线

亚东沟

血洗红河谷，蒸饭粮仓

靠近中印边境的亚东沟，夹在山谷里的两座大山之间。山谷里有一条水流非常湍急的河，河两岸的景色有点像四川路沿线的风景。

你不不到亚东沟，你不会知道高原的美丽。长期在西藏生活的人说。当你到了亚东沟，你就会知道亚东美。从高处俯瞰亚洲的东侧，它像一颗璀璨的明珠镶嵌在雄伟的喜马拉雅山脉中。

陈堂沟

中国最后一个陆地岛屿

珠峰自然保护区的陈塘沟海拔仅2040米左右，属亚热带季风气候。印度洋温暖湿润的空气沿着山谷流动，穿过崇山峻岭，湿润了这里的每一寸土地，造就了陈塘沟独特的风景，滋养了这里丰富的生物。

这里青翠的原始森林与险峻的雪山交相辉映，翡翠般的瀑布常年漂浮在常绿的森林中，明澈的湖泊描绘出蓝天白云的美丽画卷，清澈的彭曲河翻卷着白色的浪花歌唱而去，怡神的温泉冒着迷人的雾气，等待着洗去旅行者的疲惫。

荣沟

只存在于梦中的天堂。

荣沟，定日县下辖，是一条沟。它s距县城157公里，从海拔5000多米的县城爬到海拔8201米的卓敖友峰(世界第六高峰)脚下，再赶到海拔只有2400米的容止乡。

它从海拔5480的普济拉山口到边境只有1700多米！一路上，你可以从远处看到珠穆朗玛峰和珠穆朗玛峰，甚至可以从侧面看到珠穆朗玛峰的全貌。

沟壑山川，流水潺潺，瀑布悬于崖头，青峰高耸入云，森林茂密，溪水清澈，繁花似锦，风景如画，空气一尘不染。

樟木沟

悬在悬崖上的一条大道。

樟木沟位于中国西藏聂拉木县西夏邦山东南侧，以自然森林景观为主。如果你去西藏，不要不要去樟木沟，它不会没有意义。

樟木沟的终点是上段西夏邦马南坡的大本营徒步。是一条风景优美，难度适中的徒步路线。来回3天，与雪山亲密接触能给人带来意想不到的惊喜。

鸡笼沟

这个小山谷包含了西藏一半的历史。

今天西藏南部可能没有缺口，包括神秘的墨脱、古格和无人区西藏北部的土地。似乎他们不再那么神秘了。

唯独吉朗似乎鲜为人知。也许，龙是西藏最后的秘密。基隆的意思是舒适的村庄和快乐村用藏语。

鸡笼沟的风景集中在

生长在珠穆朗玛峰上的生态花园

玛歌，在珠穆朗玛峰的东坡，这个美丽的山谷依然依偎在珠穆朗玛峰的怀抱里，享受着雪域的孤独和骄傲。

嘎沟位于定日县和丁洁县之间的嘎玛藏布及其西谷，东起唐晨，西至珠穆朗玛峰东坡。这是一个海拔2000多米到5000多米的美丽山谷。嘎沟长期与世隔绝，唯一的交通工具就是牦牛。

6.嘎玛沟徒步线路图

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