北京去云南旅游最佳路线推荐_北京去云南旅游路线怎么规划

2024-07-03 17:52:56

1.在北京九月跟朋友俩人去云南旅游路线怎么安排合适呢？喜欢民族风情香格里拉什么对西双版纳

2.从北京到云南自助游路线

3.云南旅游四天，有什么推荐的旅游攻略？

云南是个四季如春的旅游胜地，在云南旅游玩的地方很多，您打算玩6-7天，想再去成都。这样您在云南玩的时间就会少。我给您一些云南，成都的旅游线路。您可以根据自己的时间去游玩。

云南旅游

第一天：北京-芒市-瑞丽

乘车前往瑞丽(距离约102公里，车程约1.5小时)，途中游览畹町中缅友谊桥、畹町市容，游览独树成林（距城区约15公里，车程约20分钟，含门票,游览约30分钟）。亚热带雨林奇观―原始森林、莫里瀑布（距城区约28公里，车程约35分钟，含门票，游览约2小时），这里是中国负氧离子最高的一个天然森林氧吧，参观释迦牟尼佛脚印，“上亿万年活化石”之称的树蕨等数十种珍稀植物。中缅一条街自由购物，一寨两国（游览约30分钟），入住酒店休息。

第二天：瑞丽-腾冲

乘车赴腾冲(距离约210公里，车程约4小时)，参观爱国主义教育基地——国殇墓园（游览约40分钟）。游览最大的城市瀑布群—叠水河瀑布（游览约30分钟）。参观腾越广场、高黎贡山母亲像（游览时间约30分钟），逛边贸集市（约60分钟）、三桥夜景。

第三天：腾冲

游览大自然鬼斧神工造就的地理奇观--火山公园（距城区约25公里，车程30分钟，含门票，游览约2小时，自费电瓶车20元），火山博物馆、大小空山、柱状节理、黑鱼河等；游览云南省唯一的国家湿地保护区—北海湿地（游览约1.5小时，自费划船30元）。游览热海景区（距北海12公里，车程30分钟，含门票，游览约2.5小时，自费电瓶车20元）：科考田、蛤蟆嘴、珍珠泉、怀胎井、美女池、大滚锅等（可自愿自费选择当地特有的民间传统健身法，地热温泉游泳泡澡、药物熏蒸、按摩、拔火罐、静心疗养放松、消除疲劳、驱病健身）。

第四天：腾冲

早餐后，游览全国十大魅力名镇和顺侨乡（距城区约2公里，车程10分钟，含门票，游览约2.5小时，自费电瓶车20元），全国最大的乡村图书馆、艾思奇故居、龙潭、元龙阁、文昌宫、滇西抗战博物馆。参观腾越翡翠博物馆，感受赌石文化。

第五天：腾冲-芒市-*北京

早餐后，乘车赴芒市（距城区约115公里，车程约3小时），游览国家AAAA级景区—勐巴娜西珍奇园（游览约60分钟），汇集了全国少见的大量古树名木和世界罕见的硅化木玉石，婉若进入一个远古的神奇的世界。游览民族文化广场，乘机返北京，结束愉快的行程！

成都旅游

成都有很多的旅游：九寨沟，乐山大佛，都江堰，黄龙......这些地方的旅游也需要很多天，我建议您先去玩一个地方，以后有机会了再去成都玩，这样旅游不会很紧张，并且玩的也会很尽兴。

云南有很多玩的，我刚才给您推荐的是腾冲-芒市-瑞丽的景点游玩。还有就是经典的云南旅游昆明-大理-丽江-香格里拉。您也可以选择。

祝您生活旅途愉快！

国人假期

在北京九月跟朋友俩人去云南旅游路线怎么安排合适呢？喜欢民族风情香格里拉什么对西双版纳

您好！

我扣Q日志里有详细攻略，图文并茂-Q八五二七六二五五六-名字-云南省旅游攻略！欢迎旅友加我详聊！

按您的要求我来回答一下，无复制！

习俗：没关系的，当地基本上没有因为习俗打架吵架的问题！去那在了解都可以！

衣：五月，一件短袖，一件长T就OK了！记得带墨镜和防晒霜！

食：云南小吃极为丰富，特色为米线-饵块-粑粑-水果-牦牛肉等！

住：云南省旅游业发达，客栈如云，丽江更是有千家客栈之多，没必要为住宿担忧！

行：昆明、丽江、香格里拉、西双版纳等地都有机场，您可以玩到那后，直接做飞机回您的家乡！注意-西双版纳和香格里拉不通火车

天气：几乎不下雨，以晴天为主！

注意事项：我攻略有，下面会列举出丽江的“骗术”即注意事项，觉得好去我空间转详细版本。

推荐路线，下面列举了几条常规路线，天数不等！请自己选择适合的路线（第一站昆明，如果第一站是其他城市请反过来走）

滇西北路线一：昆明-大理-丽江-泸沽湖休闲行（行程轻松）

第一天：昆明石林九乡一日游

第二天：早上乘车去大理（火车汽车都有的）下午大理古城-包车洱海双廊（沿湖住在岛上）休闲。

第三天：游洱海-苍山-大理三塔-体验风花雪月-丽江

第四天：丽江古城-木府-晚上酒吧街-听音乐喝点红酒

第五天：丽江-长江第一湾-虎跳峡（中国第二壮美的峡谷）

第六天：丽江玉龙雪山以及下属7个景点，可以跟纯玩团或者购物团都行。

第七天：丽江-泸沽湖二日游

第八天：泸沽湖-丽江-您的家乡

滇西北路线二：昆明-大理-丽江-香格里拉徒步刺激挑战行（适合纯爷们，徒步累，香格里拉有轻微的高原反应，但是意义非凡）

第一天：昆明石林九乡一日游（晚上火车-大理）

第二天：游洱海-苍山-大理三塔-体验风花雪月-（夜班火车去大理提前购票）

第三天：早上汽车-丽江古城-下午木府-晚上酒吧街

第四天：丽江玉龙雪山以及下属7个景点，可以跟纯玩团或者购物团都行。

第五天：丽江-长江第一湾-虎跳峡（徒步）

第六天：丽江-香格里拉-松赞林寺-梅里雪山

第七天：香格里拉-普达措公园-丽江

第八天：丽江-拉市海骑马-您家乡

滇南路线：昆明-西双版纳-昆明休闲型五天-八天可选择4日纯玩团，400元左右，送温泉，可自助游！

第一天：版纳植物园-下午版纳热带温泉，晚上吃傣家烧烤。

第二天：原始森林公园-下午自己去西双版纳曼听公园-晚上在曼听公园看傣族篝火晚会

第三天：野象谷-晚上去澜沧江的游船上看人妖表演。

第四天：西双版纳城市游-花卉园或者去望天树等等-昆明

第五天：昆明石林一日游（建议跟团-原因省钱）

第六天：昆明九乡一日游（建议跟团-原因省钱）

第七天：昆明西山滇池名族村一日游（建议徒步）

丽江古城（大研古镇）骗术

1、不管是自己去的，还是跟旅游团去的，最好不要去拉市海骑马划船！水太深！不小心上当少者着两三百，多着几大百。

跟团去的，拉市海是一个自费项目，实际导游还是拿提成的，一去就是几百的砍你，其实就是去茶马古道骑骑马而已。

自助游的这时候千万不能相信客栈的老板还有拉客的大妈问您去不去拉市海骑马？一去也是被砍几百块。

丽江的这些拉客的和导游那个叫黑心啊！可不能像对待大理人那样对待丽江人，要像对待敌人一样的防着啊！

如果实在喜欢骑马，可以找个旅行社，最多最多80元搞定，丽江满城的旅行社都是这个价，还含中餐！呵呵，这个项目被宰的人不少哦！

2、玉龙雪山：580的纯玩价，超级吓人吧！关键是政府还要收一个古城维护费80元，还有一个索道费，个人觉得这个水太深，长城故宫才多少钱啊？这个一下就580，其实除了玉龙雪山，纯玩的其他景点都是人工的，相当于废的，还不如跟着便宜的团去购物！更可恨的是纯玩团每到一个景点还有骗术！防不胜防啊！比如东巴谷里面，开始少数民族邀请你做什么都不花钱，可是最后邀请你击鼓就要花钱了，而且照了照片直接给你洗出来，你说能不买吗还有一个玉水寨，里面的鱼不能碰的，听说一碰就喊你买下来，贵的吓死人！所以玉龙雪山，您只需要找一个能上大索道的团就行了，挑最便宜的找，怎么的也得300大元，不过能省就省吧！关键是不管怎么样都要绷紧神经防骗术啊！

3、玉龙雪山：还是玉龙雪山没办法啊！以前有攻略讲可以从虎跳峡直接到玉龙雪山的牦牛坪，坐中索道，但是这个路线非常辛苦，而且到不了大索道上面的冰川公园，不建议走，想去冰川公园（玉龙雪山上面估计4800左右的海拔），其实高原反应并不可怕，但是记得要多带几瓶氧气，以防万一，不然您就又要被狠狠的宰了，怎么说呢一下子到了5000左右的海拔怎么都会有点高原反应，（拉萨海拔才3650）只是严重与否，纯玩团比购物团多200块，主要说是送一瓶氧气，一件羽绒服，可是氧气其实只值10元，论性价比还是不要去纯玩团！大家注意了，不送氧气的团去玉龙雪山千万不要在导游指定的地方买氧气不然就是68一瓶，买氧气只需要提前一天去新城随便找家店最多10元就可以买一瓶，建议买5瓶，这样可以玩得爽，不担心出事，记住上了索道再吸氧，不要听导游的在车上就吸氧，到了雪山上一直吸氧，不会有任何的危险就可以在上面玩1个多小时，并且可以畅游冰川公园！

4、丽江艳遇：这个纯粹就是一个噱头，千万别相信，就算在酒吧有人和你搭讪，请您自重，免得——

5、虎跳峡徒步：中虎跳峡徒步导游会强制您缴纳天梯费用，实在没办法，丽江导游人长的黑心也黑！好一点的导游不强制交，有一些心不好的你不上天梯也得交20元，我是自助游的我上天梯没花钱，所以这个天梯费交给谁了，我也不知道，呵呵！还有虎跳峡最后有一截是骑马上山，导游会和你说费用按您的体重算，如果您真的走不动了一定要大胆的砍价，因为最多再走5分钟就到山顶了，我是眼睁睁的看着很多朋友被宰啊！

6、丽江住宿：丽江旅店如云，建议您住一天付一天的房费，不好就走，因为这的客栈老板有些实在是不“地道”。

7、不知不觉都到第7点了，可见丽江的骗术多么的猖狂啊！这第7点倒不是骗术，是敲诈！那个传说中的黑龙潭公园，我的天啊——门票60，比抢劫还无耻！里面就一个快干了的谭，不知道怎么就60元，妈妈啊!! 有去黑龙潭公园的时间，还不如睡大觉！

8、木府：木府是不得不去的好地方，到了丽江不去木府等于白去了，木府门票不要再景区买，门票可以在网上买，也可以找当地人买。30-40元就可以搞定！不嫌麻烦网上有30的，嫌麻烦就在当地旅行社买张40的吧！木府里面是配有导游的，不论是散客还是跟团都有导游！但是中途导游会让喝茶，可以不买！放心的喝！关键就是最后结束时导游会把我们放在三清殿解散，接着她就结束讲解了，这个时候就有道士让您算命了，我的妈呀！赶快跑吧！后果您知道的！我看见一个女孩先给了10元的算命费，然后又买了个什么东西，又烧了香，最后出来的时候好像都快哭了！！

9、束河古镇：束河古镇实际是不要门票的，但是如果您打的去，或者坐面包车去就要小心了，千万不要走正门，这样是要买票的！只需要倒回去，从正门2边的路走进去就可以“逃票”！！！

10、牦牛肉：丽江的东西纯乱喊价，不多说，喊一百给50，有的时候喊100给40都没问题，一家不行换一家

从北京到云南自助游路线

在北京九月跟朋友俩人去云南旅游路线，，云南九月，还是雨季，建议带雨具。总共八天时间，比较紧张，以下路线，供参考。去版纳，野象谷基本上是看不到大象的，夜间或许有，但是看不到。

推荐一条滇西北自助游路线，经济实惠。有问题，请追问，，

北京-昆明火车飞机? （网上预订机票便宜）

昆明-大理-丽江?火车?票价90-110元

昆明：大观楼公园、西山景区、圆通寺、滇池公园、翠湖。?住宿在昆明国际青年旅舍，网上可以预定。

大理：苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山、大理古城洋人街。?住宿古城，客栈很多。

丽江：大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园。住宿推荐国际青年旅舍！

从丽江乘坐大巴，可以到达泸沽湖、虎跳峡。

如果去玉龙雪山，羽绒服必备，临时租用大衣，卫生状况不太理想！

丽江乘坐大巴，到达香格里拉，可以游览松赞林寺、普达措森林公园、住在中甸古城，客栈很多！

丽江-西双版纳 ? 建议飞机到达，大巴太慢，耽误时间

云南是旅游大省，这条路线非常成熟，吃住行也很方便，出行选择公共交通，住宿选择国际青年旅舍、吃法以当地小吃、一般餐厅为主，干净卫生便宜！假如几人结伴出游，不算门票，平均每人每天190元左右就够了

本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。

起点：昆明市

终点：丽江市

云南旅游四天，有什么推荐的旅游攻略？

自助游丽江详细攻略

D1 到达昆明，赶长途车到大理（行程308公里，4个多小时，夜间行驶要5个小时以上），游览大理老城夜景，晚住大理老城；

特别说明：从昆明到大理几乎每个长途汽车站都有车，最晚一班是晚上17:30。如果傍晚到达可在古城外租马车到洱海边（最多10元），可逛古城夜市，到了大理一定要尝尝大理的特色菜，砂锅鱼20元/锅、木瓜鸡、酱爆螺肉地址：大理古城人民路120号益恒饭店。可提前在金花大酒店旁买去丽江的汽车票，30元/人。金花大酒店就在洋人街旁边，而且条件还算不错。若住金花大酒店标准间价格为100元/间。我在洋人街上的一家叫TANG的酒吧消磨了2个晚上的时光。那里的老板是北方人，很豪爽。我去的时候正好是老板娘生日，他请我喝当地的青梅酒（一种几乎没什么酒精的饮料，推荐），我们在一起狂欢了几乎一夜。老板有个朋友，搞音乐的，乐器玩的很洋，很有个性，喜欢泡妞，跟他聊天很有意思。

D2参观大理古城、仓山洱海及其他名胜，晚可在洋人街（酒吧街）腐败，宿大理老城；

特别说明：去苍山可乘公交车到感通寺，并由此去苍山。上苍山的缆车30元（终点中和寺），推荐骑马上山，价钱一样，还可以随时拍照，最重要的是不必走一段相当长的上坡路去索道站（大理城不大，有许多残疾车或其他交通工具，价格都不贵）；玉带云路很长，走到头可以看一个什么洞，没多大意思。可大致地看一下，走一走，不一定非要走到头。据说平时去那里不太安全，要注意。如果要照三塔可在下山的缆车上照或者去南边的倒影公园要么就骑车去东边的田地里照，从苍山上向下拍也不错。买票进公园的是彻底的傻子。苍山半天足够，从索道下来可在苍山脚下搭车直奔洱海。可座船在洱海上畅游一番（有洱海一日游，我以为意义不大）。可去白族人聚居的岛上看看（好象叫银花岛之类的）那里有地道的三道茶。洱海的观音阁要20元/人的门票，且是仿古建筑，没必要去看。在大理租辆自行车是很好的主意（山地8元/天）。可骑车去喜洲（距古城13KM）看看，村子的建筑比古城有趣。

D3早7：30坐头班车出发开赴丽江（行程248公里，3-4小时）。在丽江进午膳，下午参观古城及白沙壁画等景观，晚上可欣赏纳西古乐，宿丽江；

特别说明：在丽江可定好青年旅馆的住宿（Tel：0888-5180124、5175403），丽江非旅游季节的人并不很多，住的应该很充裕。老城里有许多家可住，可比较一下，价格都很便宜（几十块/人）可去百岁坊的集贤小吃店品尝八大碗（必须6-8人吃，是当地结婚的食品，据说是8种食物做成），丽江小吃中名气最大的是"丽江粑粑"，有甜咸两种。正宗的一家在关门口下行约五十米处，四方街附近的多是比别处批发而来，价格略高且味也欠缺一些。鸡豆是一种豆类，产于高海拔地区，且产量极低。由该种豆制作的凉粉，是较受欢迎的一种小吃。较正点的在大石桥顺河下行三十步的木桥边，一般有冷热两种，热时为糊状，极有风味。加上当地的水焖粑粑一个，正合三到四人的份（价格四元、五元两种，以量而定）。冰粉、凉宵（北大有诗意的后生们称凉虾，形神皆俱）是游客较喜欢的一种小吃，工龄较长的在四方街入口处，卖可口可乐的机器旁。吹肝在别处少见。是猪肝经过吹胀、腌制、天然风干而成。一般是凉拌而食。一定要问是否为风干的，因为常见的大多是新鲜的。火腿的味道也还行，但较难遇上家制的，且随着这些年冬季气温升高，腌制较易变坏。一般是买来的或是永胜（丽江地区一个县）三川火腿（味道也很不错）。以上集中食品比较有特色，但味道。。。。。。嘻嘻。如果住在纳西古乐讲习所的话，可以免费听古乐。要听正宗的古乐一定要先问问是不是由宣科老先生主持的，若不是最好别听。晚上一定要去河边的酒吧喝茶品酒，否则白来一趟丽江。

D4玉龙雪山，乘缆车上山（110元/人）。观看雪山景观后前往黑白水，并于当晚抵达大具，夜宿大具（或返回丽江）；

特别说明：束河其实也可从丽江骑自行车去，并不远。拉市海据说有鸟，但要看季节，若时间不够可不去。该行程最好包车前往。因白水河吃饭较贵（因为只此一家），所以可自备干粮。骑马上毛牛坪来回60元/人，到了毛牛坪还想骑马，要另外付款，旺季40元，淡季20元，不想骑马，可沿着木板桥慢慢欣赏玉龙雪山和高山草原风光。骑马下山时，牵马人也许会对你说加10元带你另走一条路，可欣赏另一番风景，可别在上当了哦，按原路返回即可。若想徒步虎跳则应宿在大具，但那里住宿条件不好，应提前有所准备。只想去虎跳参观的则可返回丽江。腐败游的话此天的参观线路可在丽江参加一日游的旅行团，行程大致一样，只要记得别乱买东西就成了。

D5前往虎跳峡、游览长江第一湾

特别说明：虎跳最好的浏览方式是徒步。徒步需要2-3天。若只参观则在上、下跳看一下然后可前往参观长江第一弯。腐败游的话此天的参观线路可在丽江参加一日游的旅行团。

D6由丽江向泸沽湖方面进发（行程200公里，7-10小时），下午抵达泸沽湖。

特别说明：去泸沽湖有长途车，记得头前晚上打听一下早上的发车时间，车次不是很多，小心错过时间。的路上有个地方可以拍到泸沽湖全景（好象叫观景台之类）。如希望体验真正的摩挲生活最好别住在落水村，可在当地找车去里格半岛（8公里），那里是真正的摩挲人村落。若可习惯当地的住宿条件可直接住在摩挲人家里。如要求较高则住可在落水村住下。那里住宿条件可以，价格也不高（20-30元/人），晚上一般住的地方都有晚会。建议不要在落水村参加，可直接去里格半岛吃晚饭（每人给10-15块钱应该可以吃的不错）并参加真正的摩挲聚会（如果运气好还可以看到成年仪式），晚上可让当地人用猪槽船载回来，很方便。如果想骑马，里格半岛也比比落水便宜许多（10块钱可以从岛这边到那边了。给20的话你就能敞开骑半天）。

D7参观摩挲人村、坐猪槽船游泸沽湖、泸沽湖三岛（最好可以骑马环湖转一圈），下午返回丽江；

D8休闲放松体验一下丽江的幽静生活，晚宿丽江或返回昆明宿昆明（从丽江到昆明需要8个小时。丽江有至少4个长途车站。若一家没车了可前往其他3家，打辆车让司机带着找就行，很便宜的！要都没车也不用着急，打车去大理好了。一趟大理新城长途汽车站需200元即可，到大理车就多了，放心好了！绝对秘籍！嘻嘻！）；

D9在昆明市内游览，晚宿昆明或返回；

关于时间安排的建议

若时间富裕强烈建议前往中甸，但中甸很大，路上时间需要很多，如果租车的话还可以，坐长途车去的话就不大方便了。而且若是冬季（11月以后）中甸那边经常下雪很容易封山。

其实，丽江是个很吸引人的地方，没准你在那住下就不想再走了。所以多留点时间给丽江吧，不会后悔的。

想看真正的古城吗？那就早点起来吧！早晨的丽江没有喧闹没有那浓重的铜臭味，有的只是平和与宁静。记住，如果在丽江住一定要早点起来看看。

在云南安排住宿、交通、返程机票等有困难可与云南国旅陈佳梅经理联系（13808794904）。若为腐败游可凑齐人头后包他们的车从昆明直接下来。这样可以省钱并能大量节约时间，而且避免在当地租车的许多麻烦。租车价格：TOYOTA海狮（11座）大约为500元/天。

关于丽江摄影的建议

首先你要有一部相机，越先进越好。否则你会为你的相机记录不下大自然的美景而懊恼不已。用傻瓜机的朋友也没关系，丽江有许多值得记录的，你们的傻瓜机也会有用武之地的。

因为是高原，太阳辐射强。所以应尽量避免在中午拍摄。UV是必须的。带一片偏振镜还是很有必要的（它可以让你更好地表现出丽江的蓝天白云）。很多时候你可能还需要一片中灰渐变镜，因为反差太大了。

多带胶卷。上次我去遇到大雪封山，许多地方未能成行还烧掉10来个胶卷呢，所以一定要多带，否则你会后悔的。喜欢摄影的朋友按每天4-5个卷预备，其他朋友按每天2-3个准备没错！

记得带足相机电池。许多地方很偏僻，来年5号电池都没的卖更别说特殊的LI电了。而且如果去中甸等地气候寒冷会影响电池寿命。关键时刻电池没电你死的会很惨。建议至少带3套备用电池。

丽江和北京有至少2个小时的时差。太阳下山比北京时间晚的多，可根据情况推算一下最佳拍摄时间。

丽江游最美的风景几乎全在路上（从昆明到大理、从大理到丽江，从丽江到泸沽湖沿路都有很好的景致）。所以如果可能建议全部徒步（有点毁人不倦的意思了！嘻嘻！）。租车是很好的主意，坐长途车的话你会为错过美景而懊悔的！租车的话记得随时叫停，不要客气，宁愿挨骂也要下去拍片，否则后悔了连上帝都救不了你！

云南号称彩云之南，如果有幸你可以看到许多美丽的彩云（真正的五彩祥云）。看彩云最好的时间是早上日出过后和晚上日落前后。

游丽江不走老路

江近年来已成为国内最为火爆的一条云南游线路,大多游客会选择其知名的景点。年轻的背包族可走以下两条鲜为人知的路线:洱源西湖白族渔村及徒步金沙江中下游虎跳峡。

洱源西湖白族渔村:

洱源西湖属于大理州,距离丽江城约110公里,约需3—3．5小时,从丽江乘车至雄古1小时,约7元钱,换乘往南开的车沿旧214国道约2小时至右所镇,20元/人。从镇中心农业银行道口向西行走1公里,便进入了西湖村。西湖水面面积有3．3平方公里,常住居民大部分为白族。西湖西临苍山山脉云弄峰,水从高山注入向南顺流流入大理洱海。

在云弄峰顶上,还有一高山湖泊,约有800亩大的湖面,只有相距甚远的零散的白族和彝族几户居民。山上面不通路,目前仍然靠马帮运输,由于人烟稀少,湖水无任何污染。此湖比西湖约高出海拔800米,需步行3—4小时。

旅行家指点:

1.西湖村口有一家未经注册的所谓旅游公司,每人收取25元,他们提供划船,参观。如果只是进去看看水乡,不划船,无需交此冤枉钱。

2.村里尚有几户渔民保留以鱼鹰捕鱼的方式,需进入村子后询问才可找到。

3.通常主人不会提出费用问题,如吃、住、玩均在一家,可以按60—80元/人/天支付。因白族有敬酒,劝酒待客的习俗,带上一、二包当地中上等的烟分派以示谢意。

4.到高原湖泊的导游费需另外协商,一天约需50—60元/人,需一整天时间往返。

金沙江虎跳峡徒步游:

虎跳峡自虎跳峡镇从西向东北方向流向大具渡口,水流全长约26公里,江的西面为香格里拉县的哈巴雪山(5396米),江东为丽江的玉龙雪山(5596米),江水在两山夹峙下,江面最窄处仅有30米,加之落差大,以及滚落在江中的巨岩阻挡,使得虎跳峡江水在此汹涌奔腾,势不可挡。

一般当地的旅游公司安排的虎跳峡游在丽江部分,汽车直接开到江边停车场,有一条水泥岩石铺好的栈道,大约有4500米,离江面15—20米,全部在上虎跳部分,通常游客可在此感受到江水奔腾。

从西湖搭乘开往中甸的中巴,在虎跳峡口镇桥头下,约需3小时,计23元。在此先将水喝足,再带上1升水便可出发了。第一站为纳西雅阁(雅阁为纳西语“人家”的意思),这一段算是热身运动,把筋骨活动开,负重行走2．5至3小时,一路为缓坡上行,纳西人家是观看玉龙雪山的最佳客栈,可完整地看到玉龙十三峰的九个峰,可惜雪山顶经常在云蒸雾罩之中,要想完整地观看,需要等待时机。

从纳西人家一路上行,约有17公里,便是最为有名的HALFWAY G.H。之所以称为HALFWAY,是因为在此路线开发初期,从桥头或从大具过来,都需要8—9小时,是惟一可以过夜的村寨,旅人就起了HALFWAY的名称,老板译成中途客栈。房价10—15元/人/床。这段路是此徒步路线最为消耗体力的一段,水的宝贵作用在此远超于食物。HALFWAY

G.H在永胜村,有46户人家,数百年前从四川迁徙过来,海拔约2400米。在HALFWAY

G.H最为使人流连忘返的是其有一面对峡口的近30平方米的平台,在日落时,一杯清茶,听主人讲讲客人翻山越岭、攀登哈巴雪山的奇闻轶事,那种感觉妙不可言。

徒步旅行须知

徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反，主要注意以下几点：

1. 防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。

2. 防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。

3. 防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。

4. 解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。

5. 热水洗脚去疲劳。

6. 随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1～2根马尾。

必带品

(1)必需用品务必随身携带,不要寄望于旅馆会准备忧良适用的洗面乳和洗发精。事实上,准备旅行的女性,应该准备一个化妆袋,放置平日最常用的保养品,随时备用。