去西藏旅游路线的报价_去西藏旅游攻略和费用是多少

2024-07-02 18:19:01

1.去西藏自驾游玩雅鲁藏布大峡谷，如何规划路线？

2.北京之旅西藏旅游指南北京的自驾路线到西藏

3.北京到西藏自驾游路线

4.我想独自去西藏旅游最少7天吧花费大约多少？有什么注意事项？有什么经典的路线？景点的票价大约多少？

去西藏旅游路线的报价_去西藏旅游攻略和费用是多少

1.武汉自驾到西藏

自己开车。建议你走川藏线进藏，从青藏线出藏。应该说风景最壮观的是川藏线南部，但也是最危险的。

从成都出发，沿318国道向西，到达邦达，左转，走川藏线南线。沿途的风景只能让你惊叹。从青藏线出发是个不错的选择，因为那里的道路宽敞安全。刚开始组建的时候，我精神饱满，精力充沛，所以走的是难走的路，后面的，我累了，走容易的路安全多了。

我的建议，首先是环线，不回去，一样的费用，看到的东西很多，然后是安全考虑。毕竟出门在外，安全是必须要考虑的。

2.武汉自驾到西藏旅游攻略

武汉至拉萨直达列车：372元；飞机2100左右。到了拉萨，根据去的景点和住宿条件，也可以去拉萨找自由行的旅游团，大概4000左右。还有一个推荐。武汉火车到成都，然后成都跟车队进去。费用预算一万二左右！

3.武汉自驾到西藏油耗

公路

姜妍路33354黄浦街黄浦街武汉大道金桥大道三金潭立交桥三环路武英高速五马高速——胡蓉高速沪陕高速合肥西枢纽蚌埠至淮河高速——西泉街枢纽京台高速朱围子枢纽

4.武汉自驾到西藏布达拉宫

楼主问题没不要标明参观的天数和旅行预算，这些对行程都是极其重要的。

从武汉到西宁，火车和飞机都可以直达你，你可以根据自己的预算来选择。西宁没有什么著名的景点，但是来了青海就不得不去青海湖。西宁离青海湖景区不远。有班车，可以选择自由行，也可以参加当地的报团。青海湖风景优美，尤其是在每年春天油菜花盛开的季节。太美了，建议可以多呆两天。

然后可以考虑沿着著名的青藏铁路坐火车去拉萨。沿途可以停下来参观唐古拉山口的高原风光，但是有一个海拔5000。小心高海拔。

到了拉萨，就放开玩吧。你可以把所有著名的景点一个一个地打卡进去。什么布达拉宫，羊卓雍措，纳木错，甚至珠峰大本营也可以去，看你的日程安排了。西藏地广人稀，交通不便。建议当地报业集团去。

回程的时候，拉萨离武汉还是比较远的，建议直接坐飞机回去，省得火车长途跋涉。

5.武汉自驾到西藏跟团

喂，it还不清楚武汉是否去拉萨。大多数人选择川藏线进藏，青藏线出藏。

川藏线和青藏线都没有收费站，距离差不多2300公里。按照100公里加25升油，100公里200元，2300公里4600元。油费最高5000元，基本没用。那大约是这样。

6.武汉自驾到西藏多少公里

湖北到西藏的距离和时间：

湖北到西藏的距离是3569.2公里。开车需要2天55分钟。油费约2215元，高速过桥费约1095元，共计3310元。

沿途堵车查询：

戴高速、高速、沪陕高速、安绕城高速、青兰高速、连霍高速、京藏高速、西宁南环高速、贡茶高速、德孝高速、刘戈高速

国道和普通公路：

也可以选择不走高速公路，走京深线，小武大道，济川路，G316，福兰线，S240，沪霍线，新丰街，上单一级公路，S101，昆明路，京昆线，连天线，连霍高速，天关公路，南山路，南环路，京拉线。走国道、省道不走高速需要2天19小时57分。距离3610.3公里，油费2240元。

7.武汉自驾到西藏得多少钱

从武汉到拉萨车程3140公里，全程47小时25分钟。38是goonroadtrip中选择最多的地方，途经然乌湖、稻城亚丁、海螺沟、海洋拉古冰川、冰川之乡波密。运气好的话，还能看到江南的林芝。38也是驴友选择的重要道路之一。是中国最美的公路之一，从成都到拉萨，堪称中国之最。

010至10:10，武汉开车去西藏，全程3595.3公里，2天17小时47分钟收费955元。油费1900元左右。

8.武汉自驾到西藏要多久

您好：有几条线可以交叉；

1.川藏线318，走成都-雅安-泸定-巴塘-理塘-芒康-林芝-拉萨；

2.青藏线，走西安安-西宁-格尔木-拉萨。3.滇藏线，走昆明-大理-芒康-林芝-拉萨。有兴趣可以联系我，从武汉跑几次，供参考。

去西藏自驾游玩雅鲁藏布大峡谷，如何规划路线？

你好，　徒步的话，我认为最重要的是线路选择，如果以前没有徒步经验，那么我推荐走川藏南线或者滇藏线，这两条路线比较成熟，路上人多，川藏北线有部分无人区，如果没有徒步经验的话最好不要走这条线，青藏线全程高原风景，一路上会看腻的，所以川藏南线和滇藏线是最优选择，什么风景都有，虽然路况差了些，但对于徒步者来说问题并不大。

时间方面，如果走川藏线从成都出发，纯徒步大概需要100天左右，现在正是时候，从每年4月份开始进藏的人就多了，也可以稍微推迟一点，因为青藏高原上草啊树啊大部分还枯着，大概6月地就可以看见大片的青草原了。

物品，日常生活用品就不提了，重要的是：

一、药品，应急药物，感冒药，退烧药是必须的，然后是抗高反药物红景天，进入高原前一个星期左右开始吃，这样上高原之后会轻松很多，外伤药物一般情况下是不太需要，不过以防万一可以带上一点。

特别要注意保暖，防风，在高原上尽量不要感冒，因个人体质不同，有一部分人很容易因感冒而患上高原肺水肿，这种情况很危险，必须及时就医或者立刻返回低海拔地区，否则是有生命危险的，切记，切记。

二、装备，不知道你预算是多少，说几个比较重要的部位：

1、冲锋衣，防水防风，一般户外店都会有买，大概1000块左右。围巾和墨镜，围巾护住口鼻，路上风大，有这个会舒服很多，墨镜要有一幅，最好带一副偏光镜，眼睛舒服些。

2、鞋子，不用说，对于徒步者，鞋子是最重要的，户外店都会有卖，各种档次都有，看你的具体情况了。（鞋子可以带两双，偶尔换一下，也防止在路上的时候，鞋子突然出现问题没办法走路的情况）

3、背包，一个好的背包直接影响你的行进速度和体力消耗，在价格能接受的范围之内，尽量选择好的，在路上如果背包坏了是件很麻烦的事情。

4、登山杖，一对登山杖可以节省很多体力，徒步去西藏一路上都是公路，没必要使用碳素的，用铝合金登山杖就够用，虽然会重一点，但价格要比碳素便宜不少。

5、帐篷、睡袋、防潮垫，这个是必需品，帐篷主要起防风作用，睡袋可以选择羽绒的，以防止意外情况出现要在低温环境下过夜的情况，防潮垫，普通铝箔的就行，想买个自动充气的也不会太贵。

以上是一些必需品，剩下的可以根据自身情况调整，说一下小件，相机不用多说，我建议如果有的话尽量带单反相机上路，小卡片机的效果实在是差强人意。~然后是刀，路上需要生火就需要砍点树什么的（虽然很破坏环境），据说以前有人碰到过抢劫的，但大部分是危言耸听，都是谣言，万一碰到了，千万不要把刀拿出来，那样会危及你的生命。打火机或火柴，一般来说，在内地买的打火机或火柴上了高原之后都点不着，如果你有，可以带上zippo比较靠谱，要么就上了高原之后在当地购买打火机，还有一种办法是镁棒，淘宝上都有买的，十几块，很好用。路上如果想写旅行日志什么的，只能用铅笔，和打火机一个道理，内地买的签字笔到了高原上都没法用。最后是唇膏，青藏高原上气候干燥，一路过去没有一个人是嘴唇不龟裂出血的，唇膏虽然不是必须品，但这东西不占地方也没什么重量，效果却很好。

西藏的天气属于出太阳热，不出太阳冷，所以带上一些过冬用的衣服是不会错的。

然后是干粮和水，水壶就不说了，带一些压缩饼干上路是必须的，压缩饼干在超市里都会有买，去找找，路上不是每个地方都有补给，压缩饼干是主要食品，士力架什么的听说也不错，不过我没吃过。

北京之旅西藏旅游指南北京的自驾路线到西藏

西藏我去过三次，曾经跟着非常有自驾游经验的朋友一起去过雅鲁藏布大峡谷游玩，下面来给你分享我们当时的游玩路线吧，可以作为参考哈，看看这条路线是否合适你呢~

?地址：林芝市米林县派镇雅鲁藏布江大峡谷

?交通：自驾直接导航景区名字即可

?门票：成人门票150?+观光车90?/学生门票半价

?开放时间：8:00-20:30

游玩攻略：

路线规划：大渡卡遗址→爱情广场→南迦巴瓦峰观景台→雅鲁藏布小拐弯

雅鲁藏布江大峡谷景区需要乘坐景区公交车才能游玩，整个景区分成4个停车点。观光车很方便，滚动发车，不限时随便玩（私家车不能开入景区内）。

第一站我们从大渡卡遗址开始，讲述了当年工布王在这里发展部落的一些故事。在大渡卡遗址的观景台可以45度仰望南迦巴瓦峰。

第二站是爱情广场，在这里还可以预约坐热气球，十分钟的飞行，带你打卡不一样的大峡谷。

停靠第三站南迦巴瓦峰观景台，是雅鲁藏布江大峡谷里观赏南迦巴瓦的最佳位置之一。

前往最后一站亲水台，在谷底近距离地感受奔腾不息的雅江，可以看雅江的一个小拐弯。

去完雅鲁藏布大峡谷，还可以顺便打卡旁边的索松村，在索松村也可以看到雅鲁藏布大峡谷内的一些景点哟！

通过我们的游玩体验，分享2个在雅鲁藏布大峡谷我认为最值得打卡的景点：

1、南迦巴瓦峰观景台

?南迦巴瓦观赏攻略

最佳时间：每年10月至来年4月是观看南迦巴瓦峰的最好时间，7、8、9是林芝雨季

大峡谷内，这里是观赏南迦巴瓦诸峰以及雅鲁藏布大峡谷急流险滩的最佳位置。

?开放时间：8:00-20:30

?门票：免费（已经包含在购买的大门票内）

每个角度看大峡谷都各有千秋，远处的南迦巴瓦峰时而出现，时而躲进云雾?江河之宽广，一眼难收。

2、亲水台

?开放时间：8:00-20:30

?门票：免费

靠近大峡谷底部，零距离感受大峡谷的奔涌激越，还可以免费?体验“格嘎温泉”?泡脚。

游玩Tips：南迦巴瓦峰一年就显现出那么60来天，做好看不到的心理准备。大峡谷适合住2天，在索松村近距离等待第二天南迦巴瓦峰的日出。

再来分享一些我们在大峡谷旅行途中有幸吃到的宝藏美食

?雅江鱼宴

喜玛拉雅·大峡谷酒店宴会厅是酒店自带餐厅，这里有雅江鱼宴?招牌特色餐，能吃到来自雅鲁藏布江的淡水鱼做成的一鱼N吃。?船游完雅江后，一顿正宗的雅江鱼宴会让你觉得更加圆满。石锅是鲁朗石锅，鸡是藏香鸡?。

隐藏菜单：大厨自制辣酱?，极其惊艳，配合餐厅馒头，激活了我同行一位常年身材管理+没胃口的妹子的食欲，妹子在大峡谷几天是我认识她这几年吃的最开心的日子。但是辣酱不在常规餐单当中，刚入藏没有恢复状态的朋友可以问大厨求一下。

?烧鸡公

大峡谷烧鸡公餐馆的火锅，又鲜又辣，?热火朝天。如果辣到受不了，附近有小卖店，可以买牦牛酸奶?喝帮忙缓解。

?石锅鸡

鑫隆食府的石锅鸡超级治愈，柴火鸡料足味美，锅边上贴的饼子沾上一点汤汁就是幸福的味道，初春大峡谷比较早晚比较凉，回来喝几碗鸡汤，精神也跟着补足了。老板会一边帮忙看火一边和大家聊天。早餐在他家吃到了醪糟汤圆（个性化定制！?）。

西藏旅游注意事项：

说话轻声细语，尽量避免消耗体力的活动，一切慢慢来。

行程安排尽量缓一些，不要太紧凑。

到西藏头两天，不要洗头洗澡，很容易高反。

出发前两周停止健身，降低代谢速度，降低身体耗氧量。

带上保暖内衣、卫衣、三合一冲锋衣、羽绒服（天气还好的话可以不带）。

防晒霜，50+以上的！加号越多越好！2-3小时补一次！

北京到西藏自驾游路线

1.北京去西藏自驾路线

从北京到拉萨有3600多公里。如果从北京开车到拉萨，大概需要10天左右。如果坐火车全程3757公里，Z21次列车从北京出发到拉萨。在自驾爱好者眼中，西藏绝对是一个自驾天堂。不管是雄伟险峻的川藏线，穿越茫茫无人区的青藏线的土地，还是历史气息浓厚的唐蕃古道，它穿行在青藏高原上，窗外总有美丽的风景纪录片展示。

2.北京去西藏自驾路线攻略

北京到西藏的距离是3594.7公里。开车上路需要2天3小时32分钟。油费约2230元，高速过桥费约1050元，共计3280元。

路线：北京——旧关靖边西盐池兴仁兰州西宁道塘河黑马河茶卡都兰格尔木昆仑山口可可西里唐古拉山口安多那曲当雄拉萨墨竹安开封北京。

字体从北京到西藏拉萨的铁路由四部分组成：

广州线北京-郑州

陇海线郑州-兰州

蓝线兰州-西宁

青藏线西宁-拉萨

北京到西宁的里程是2092公里。

西宁到拉萨的里程是1956公里。

共4048公里

3.北京去西藏自驾路线怎么走

京藏高速途经城市：北京、张家口、乌兰察布、呼和浩特、包头、巴彦淖尔、乌海、银川、吴忠、中卫、白银、兰州、西宁、格尔木、拉萨。

规划总长度：3724公里起点：北京终点：西藏自治区拉萨

途经省会城市：北京、河北、内蒙古、宁夏、甘肃、青海、西藏，全长约3724公里。

经过高速服务区

(1)京内：白鸽服务区

(2)河北：官厅服务区、下花园服务区、张家口服务区、于家梁服务区、淮服务区。

(3)内蒙古：兴和服务区、集宁服务区、卓资山服务区、榆林服务区、哈素海服务区、包头服务区、白彦花服务区、西小召服务区、何琳服务区、何琳新区服务区、五原服务区、乌海服务区。

(4)宁夏：惠农服务区、胡莎服务区、贺兰服务区、银川服务区、永宁服务区、关马湖服务区、鸣沙服务区、小红沟服务区、兴仁服务区。

4.从北京自驾去西藏路线

赤峰到西藏全程4109公里，全程3天左右。从赤峰坐车出发。沿赤峰京承高速北京/G101国道101松树峪路京密路新农村路省道311京承临时出口北六环/S002/顺义/昌平八达岭高速/G110/北五环/上清桥/八达岭张静高速坝上草原/大静门/崇礼滑雪张家口京藏高速白柳高速白兰高速丹拉高速蓝海高速兰西高速柴达木路/黄羲公路109中路109国道/堰桥南路朱槿西路朱槿中路金珠路江苏路林廓东路南段拉萨

5.从北京出发去西藏自驾游攻略

T21北京起于拉萨，始于北京西(20:00)，经石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲，止于拉萨(12:20)，总里程40公里，历时40小时30分钟。票价：硬座360元，硬卧720元，软卧1140元。

6.北京去西藏自驾路线推荐

从北京到西藏，可以先去成都，然后坐318去西藏。当然，你可以坐青藏线去西藏，而不是318。没有好坏之分！

7.北京自驾到西藏攻略

骑摩托车还是自行车？要不要骑车，主要看你的体力和毅力，而且考虑到你具体路线不明，很难下结论。

一般来说，平原地区的平均时速在15~20公里左右，如果一天跑6个小时，早期也就100公里左右。在山区，平均速度是不确定的，取决于你是爬还是摔。一般山区一天90公里左右，高原地区可能会少一些。它it’从北京到拉萨可能至少有3600公里。如果它一天100公里，你我将不得不骑一个多月。如果你是摩托车，你赢了一天跑三四百公里不要太累。你要花一个多星期才能到达那里。

8.自驾北京去西藏旅游最佳路线

走109国道。109国道(或109国道和G109)是中国的一条国道，起于北京，止于西藏拉萨，全长3901公里。这条国道经过八个省份：北京、河北、山西、内蒙古、宁夏、甘肃、青海、西藏。北京的109国道从阜成门向西，经过石景山区和门头沟区。途经门头沟区的军庄、下圩店、盐池、斋堂、清水，在小龙门林场西进入河北省。大部分属于山路。里程表城市名称与起点的距离北京0河北阳原292山西大同375山西左云432山西右玉456内蒙古清水河567内蒙古东升794宁夏石嘴山1142宁夏惠农157宁夏平罗1187宁夏贺兰1235宁夏银川1249宁夏永宁1269宁夏青铜峡1303宁夏中宁1382甘肃靖远1597甘肃白银1663甘肃皋兰1700青海1920平安、青海1948西宁、青海湟源、青海2407都兰、青海2739西藏安多3435西藏那曲3575西藏当雄3739西藏堆龙德庆3889西藏拉萨3901

9.北京去西藏自驾游路线

自驾，徒步，或者骑行，先从北京到成都。

下面，成都到拉萨，318川藏线最经典的五条线路。

一.传统的318国道

全长2100公里，自驾6天。具体路线规划为成都-新都桥-巴塘-巴图-波密-林芝-拉萨。

二。318国道稻城亚丁

全程2500公里，车程7天。具体行程是成都-新都桥-香格里拉小镇-稻城-芒康-然乌-林芝-拉萨。

三。318国道和317国道稻城亚丁

全程2600公里，自驾10天。具体行程是：成都-观音桥-色达-新都桥-亚丁-香格里拉小镇-巴塘-八宿-波密-林芝-拉萨。

四。国道318稻城亚丁滇藏线梅里雪山央卓雍措纳木错

全程3300公里，自驾11天。具体行程是成都-新都桥-亚丁-香格里拉镇-德钦-芒康-八宿-波密-林芝-拉萨-央卓雍措-纳木错。

五、四川进绿色出

全程7000公里，开车22天(成都-拉萨-兰州只需要15天)。具体行程为：成都-新都桥-亚丁-香格里拉小镇-巴塘-波密-林芝-拉萨-布达拉宫-央卓雍措-那曲-格尔木-共和-兰州-扎嘎纳-郎木寺。

10.北京去西藏自驾路线图

没有这条国道。

国道1、2、3以首都放射线(112国道除外，为北京环线)开始，南北线以2开始，东西线以3开始。

01国道北京——沈阳：长879公里

02国道北京——哈尔滨：长1250公里

03国道，北京塘沽，——:154公里

04国道北京——福州：长2339公里

05国道北京——珠海：长23公里

06国道北京——广州：长2491公里

07国道北京——深圳：长2426公里

08国道北京——昆明：长3348公里

09国道，北京——拉萨，全长3325公里

10国道北京——银川全长：1178公里

北京11国道——加格达奇：长1795公里

12国道宣化——宣化(北京环路):长878公里

01国道鹤岗——大连全长：1745公里

02国道黑河大连全线长：1711公里

03国道明水——沈阳：长1公里

04国道烟台——上海全长：995公里

205国道山海关——深圳全长：2985公里

06国道烟台——汕头：长2341公里

207国道锡林浩特海全线长：3582公里

208国道二连浩特——长治：长509公里

09国道呼和浩特北海线全长：3270公里

20国道包头——南宁全长：2938公里

21国道银川——总长度：603公里

22国道兰州——重庆全长：1252公里

23国道兰州——磨憨全长：2853公里

24国道西宁景洪线全长：2966公里

——格尔木，红柳园，国道25:655公里长

26国道阿勒泰——巴伦台：长1014公里

27国道阿勒泰——库车：长1006公里

28国道伊宁若羌：长1073公里

29国道叶城拉孜：长2342公里

20国道滨州郑州全长：570公里

21国道哈尔滨——同江：长560公里

22国道哈尔滨——伊春：长322公里

23国道海口——三亚(东)全长：320公里

24国道海口——三亚(中)全长：296公里

25国道海口——三亚(西)全长：427公里

27国道西宁张掖全长：338公里

28国道(台湾地区环城路地区)

301国道绥芬河满洲里：长1487公里

国道02线珲春乌兰浩特——长952公里

303国道冀安锡林浩特：长1224公里

——丹东霍林郭勒304国道：770公里

——林西，庄河，国道305:6公里长

306国道绥中——克什克腾旗：全长420公里

——银川，黄骅港，307国道，全长：1342公里

08国道青岛——石家庄：长344公里

309国道荣成——兰州全长：2212公里

30国道连云港天水：长1308公里

31国道徐州——西峡：长728公里

32国道上海——伊宁全长：4722公里

34国道乌鲁木齐——红其拉甫：长1880公里

35国道西宁喀什：长2913公里

36国道福州——兰州全长：2426公里

37国道成都那曲全长：1973公里

38国道上海——友谊桥：长5476公里

39国道厦门成都：长2925公里

30国道上海——瑞丽：长3625公里

31国道广州——成都：2013公里长

32国道衡阳——友谊关全长：970公里

33国道瑞金——临沧全长：2330公里

24国道福州——昆明：长2340公里

35国道，广州——，南宁：长789公里

——国道秀山河口36公里长1202公里

37国道菏泽连云港全长：391公里

38国道南京海安：长197公里

杭州普陀区39国道，邮编——。总长度：296公里

30国道温州寿昌：长307公里

我想独自去西藏旅游最少7天吧花费大约多少？有什么注意事项？有什么经典的路线？景点的票价大约多少？

一、青藏线(3600公里)一、青藏线：从青海省第二大城市格尔木市出发，翻越四座大山--昆仑山(4700米)、风火山(4800米)、唐古拉山(垭口海拔5150米)和念青唐古拉山;跨过三条大河，通天河、沱沱河和楚玛尔河，平均海拔4500米，其中西藏境内544公里。穿过藏北羌塘草原，在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。

(北京----G4易县---涞源---代县----保德县---榆林---靖边县---中卫市1240公里高速费495元14小时，(神保线56公里是否是高速)

D1：北京----G4或G5顺平-----S52保阜高速---忻洲---愉林---靖边---盐池---中卫市1270公里高速费535元

14小时，

D2：中卫---兰洲----西宁---格尔木1200公里高速费490元14小时，

D3：格尔木----沱沱河(350公里8个小时)----(340公里8小时)安多县，----(140公里2个半小时)

那曲(总计830公里15小时 )

D3:安多---拉萨460公里12小时

D4：拉萨----林芝410公里8小时

D5：拉萨---日喀则7小时

二、川藏线318国道(3900公里)川藏线即川藏公路，是连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路，于1958年通车，是318国道的重要组成部分。川藏线分南北路线，南线由四川成都、雅安、康定、东俄洛、巴塘，西藏芒康、左贡、邦达、八宿、波密、林芝、八一、工布江达、墨竹工卡、达孜至拉萨，全长2115公里，属国道318线(东起上海虹桥国际机场，西至西藏中尼公路樟木口岸)的一部分;北线由成都至东俄洛与南线重合，再由东俄洛与南线分开北上，经乾宁、甘孜、德格、西藏江达、昌都至邦达又与南线重合，直抵拉萨，全长2414公里。

一、日程安排

D1：北京---西安1100公里

D2：西安----汉中---广元-----成都750公里

D3：成都---康定330公里7个小时

D4:：康定---理塘272公里6个小时

理塘---稻城270公里6个小时

D5:理塘----芒康273公里6个小时

D6:芒康----八宿360公里9个小时

D7:八宿----林芝450公里9个小时

D8:林芝---拉萨400公里6个小时

D9：拉萨---日喀则

D10:日喀则----珠峰大本营350公里9个小时

三、新藏线219国道(7000公里)新藏线，即219国道，一说指从新疆叶城县到西藏日喀则拉孜县这条国道，全长约2100公里;另一说指从新疆喀什市叶城到西藏阿里首府所在的狮泉河镇，全长1455公里，后又将此路延伸到阿里普兰县，全长1500多公里。新藏线平均海拔4000米以上，最高海拔可达5200多米，空气含氧量约为海平面的40%，长年气温较低，夜晚最低气温达零下20度，暴风雪之夜甚至可达零下40度。

新藏公路(喀什-狮泉河)公路，全长1455公里，是世界上海拔最高的公路，途中翻越5000米以上大山5座，其中最高的界山达坂海拔高达5248米，是几条进藏路线中最危险的，特别是界山达坂和死人沟。在短短的3天时间里，从海拔900多米的新疆翻过5200多米的山口再停到4500多米的阿里，加上复杂多变的气候，肯定已经超过了很多人身体正常承受的极限。

你好

首先很佩服你一个人到西藏旅游

一、跟团，不包车，按照坐客车算得路费（很多客车不去景点，这个还是需要在当地找人拼车，或者跟一日游的团），吃饭按一天30预计，住宿按最便宜的，多人间，30元一个铺位一晚，预计价格是这么多

二、注意事项：

1、首先给您说下衣服：现在也就24-26度左右，低的时候22度，不热，不过这边昼夜温差还是有一点，比冬天的时候相对要好些，但晚上刮风还是有点凉快，白天太阳晒的时候还是很热哦，特别是拉萨，紫外线超强，建议穿短袖长裤，但随身一定要携带一件长袖薄外套，西藏昼夜温差大，注意添加衣物，以免感冒！(不需要睡袋和棉衣，西藏现在旅游发展很不错了，都能找到住宿的，条件也还不错；西藏这个天算热了，不要棉衣）

2、预防高原反应：（如果要提前吃什么药的话，可以看看这里）

1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应

2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！

3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

3、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

4、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦

5、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服

6、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手

三、经典路线推荐：

D1：拉萨（不知你火车到点什么时候，第一天就不安排行程了，时间充裕可在拉萨市内逛逛，然后回宾馆休息，太晚了，就直接休息）（住拉萨）

D2：拉萨-林芝（途中可以去巴松措看看那边的湖水，可以到卡定沟看天佛瀑布）（住八一）

D3：八一-雅鲁藏布大峡谷-南伊沟（两个4A级景区，雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，南伊沟有最原生态的牧场和自然风光，这两个景点，你肯定不会失望）（住八一）